Os benefícios do chá

Que uma xícara de chá por dia faz bem para a saúde eu sempre soube, apesar de não ter este hábito. De uma pequena pesquisa na internet, achei muitíssimos benefícios que os chás tradicionais oferecem, principalmente o preto, rico em polifenóis e betacaroteno, vitaminas B1, B2, B6 (importante para o metabolismo das proteínas), C e ácido fólico (essencial na gravidez). Os chás contêm também magnésio (importante para os ossos) e potássio (vital para os batimentos cardíacos). Deixo aqui uma pequena lista de alguns dos muitos benefícios dessa antiga bebida:


• Previne doenças cardiovasculares;
• Reduz o colesterol;
• Preserva a densidade óssea;
• Previne o cancro;
• Desperta a mente;
• Diminui o peso;
• Protege os dentes;
• Defende o organismo;
• Melhora a digestão.